1. Станете при първото звънене на алармата. Колкото повече отлагате, толкова по-изтощени ще се чувствате.

2. Не започвайте веднага да преглеждате Фейсбук, Инстаграм. Навик, който всички ние имаме.

3. Опитайте всяка сутрин да отделяте поне минута мълчейки и гледайки какво се случва през прозореца. Действа успокояващо.

4. Малко гимнастика за събуждане никога не е излишна.

5. Напишете три неща, за които сте благодарни от вчерашния ден. Това ще ви напомни да търсите само това, което ви прави щастливи.

6. Изпратете съобщение на някого, когото обичате. Нека съобщението гласи нещо, което знаете, че би искал да чуе (липсваш ми, мисля си за теб и т.н.)

7. Прочетете мисъл, която ще ви мотивира и настрои положително за днешния ден.

8. Усмихвайте се на непознати, когато отивате на училище/университет/работа. Ще се изненадате колко много ще ви отвърнат със същото.

9. Направете комплимент на първия познат, когото срещнете.

10. Пийте три пъти повече вода, отколкото кафе.

11. Уважавайте себе си.

12. Уважавайте околните.

50 НЕЩА, КОИТО ТРЯБВА ДА НАПРАВИШ ПРЕДИ СМЪРТТА